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T1 EP09 — Patrícia Martins: Autocuidado, mindfulness e hipnose na transformação da saúde
Patrícia Martins, enfermeira e terapeuta de mindfulness e hipnose clínica, sobre autocuidado e saúde mental.
Autocuidado é uma palavra que se usa muito e se pratica pouco. Este episódio ajuda a perceber a diferença.
Neste episódio, conversamos com Patrícia Martins, enfermeira e fundadora da Selo Care, terapeuta de mindfulness e hipnose clínica.
Exploramos o impacto profundo do autocuidado na saúde mental e física, os benefícios comprovados do mindfulness e da hipnose, e como estas práticas podem ser verdadeiras aliadas na promoção de bem-estar e na facilitação de mudanças sustentáveis no estilo de vida.
Uma conversa inspiradora, prática e cheia de ideias para quem quer cuidar de si de forma mais consciente e integrada.
Ao longo da conversa
- o impacto do autocuidado na saúde mental e física
- os benefícios do mindfulness e da hipnose clínica
- como construir mudanças sustentáveis no estilo de vida
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