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T2 EP01 — Joana Moura: Nutrição e menopausa baseada na evidência
Joana Moura, nutricionista, sobre menopausa, nutrição e prevenção do cancro.
A menopausa muda o metabolismo, e a alimentação pode ser uma das melhores ferramentas para acompanhar essa mudança.
Neste episódio, recebemos Joana Moura, nutricionista, autora e especialista em gastronomia e oncologia, para uma conversa prática e empática sobre menopausa, nutrição e prevenção do cancro.
Falámos sobre o impacto das alterações hormonais no metabolismo, a acumulação de gordura abdominal e como a alimentação pode apoiar o equilíbrio hormonal, a microbiota intestinal e a prevenção de recidivas.
Um convite a cuidar do corpo feminino com conhecimento, simplicidade e sabor.
Ao longo da conversa
- o impacto das alterações hormonais no metabolismo
- como a alimentação apoia o equilíbrio hormonal e a microbiota intestinal
- nutrição como aliada na prevenção de recidivas
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