Modalidade
Explore as aulas de exercício físico ou de Pilates em Oncologia.
Treine em direto ou no seu tempo. Sempre acompanhado.
As nossas aulas de exercício online são em grupo e adaptadas a pessoas diagnosticadas com cancro nas várias fases deste percurso: antes, durante e após tratamentos.
As aulas são conduzidas por fisiologista de exercício especializada em oncologia, com apoio e supervisão de fisioterapeuta em oncologia.
As aulas ficam gravadas e a gravação é disponibilizada sempre que não conseguir assistir em direto.
Além das aulas de exercício físico, a AIM disponibiliza também opções de Pilates em Oncologia, em formato online e presencial em Braga.
Antes dos tratamentos
O exercício antes do início dos tratamentos prepara o corpo para tolerar melhor a cirurgia, a quimioterapia e a radioterapia. Chama-se prehabilitation e está associado a menos complicações e a um regresso mais rápido às atividades do dia a dia.
Durante os tratamentos
Manter-se ativo durante a quimioterapia ou radioterapia pode ajudar a reduzir a fadiga relacionada com o cancro, atenuar náuseas, melhorar o sono e preservar a massa muscular, sempre com adaptação à sua condição.
Na reabilitação
Após os tratamentos, o exercício estruturado é uma ferramenta importante para recuperar força, mobilidade e capacidade cardiovascular. Apoia também a saúde óssea, a função imunitária e a saúde mental.
A longo prazo
Na fase de sobrevivência, a atividade física regular está associada a melhor qualidade de vida ao longo do tempo. Não é um complemento opcional. É parte do cuidado.
Movimento adaptado ao seu ritmo, com acompanhamento próximo.
As aulas de Pilates em Oncologia são pensadas para pessoas diagnosticadas com cancro e ajustadas à condição, às necessidades e ao ritmo de cada pessoa.
A orientação é feita por profissionais com experiência em oncologia. A fisioterapeuta Rita Machado integra a equipa de Pilates Clínico da AIM.
Pode optar por aulas de Pilates online ou presenciais em Braga. A equipa ajuda a encontrar o formato mais adequado.
Antes de começar, pode experimentar uma aula e esclarecer com a equipa as suas necessidades e horários.
Antes de começar
Converse com a equipa sobre a sua condição e os seus objetivos. A orientação é ajustada às suas possibilidades desde a primeira aula.
Ao seu ritmo
Os movimentos podem ser adaptados à sua energia e mobilidade em cada fase. O acompanhamento ajuda a escolher o que faz sentido para si.
Com atenção ao corpo
O Pilates trabalha movimento, postura e consciência corporal, respeitando limitações e necessidades individuais.
Com continuidade
A prática regular permite ganhar confiança no movimento, com progressão ajustada ao seu dia a dia.
Evidência científica
As recomendações internacionais reforçam a importância do movimento, com segurança e adaptação, durante e após o percurso oncológico.
Como funcionam as aulas
Conheça as opções de Pilates em Oncologia e escolha com a equipa a forma de acompanhamento mais adequada para si.
Modalidades disponíveis
Acompanhamento especializado em exercício oncológico, com opções online, presenciais e Pilates em Oncologia, sempre adaptadas à sua fase, condição física e objetivos.
Online em grupo
Aulas em grupo conduzidas por fisiologista de exercício especializada em oncologia, com supervisão de fisioterapeuta na mesma área. As sessões são adaptadas às diferentes fases do percurso oncológico e ficam gravadas para quem não conseguir assistir em direto.
Online individual
Aulas individuais online, com prescrição personalizada de acordo com o seu diagnóstico, fase de tratamento, limitações e objetivos. Uma opção indicada para quem precisa de acompanhamento mais próximo e progressão dedicada.
Presencial
Sessões presenciais em Lisboa, Porto, Gondomar e Aveiro/Águeda, com avaliação direta, ajuste técnico do movimento e contacto humano com a equipa. Em Braga, está também disponível o acompanhamento em Pilates em Oncologia.
Monthly Payment
Bianual Payment
Além das aulas online em grupo, existem opções de acompanhamento individual, presencial e aulas de Pilates em Oncologia, online ou presencial. Nestes casos, a melhor forma de começar é através de uma avaliação.
Indicado para quem precisa de acompanhamento mais próximo, limitações específicas ou uma progressão totalmente personalizada em exercício físico ou Pilates.
Para quem procura contacto directo com a equipa, avaliação presencial e maior proximidade no acompanhamento técnico do movimento.
Também temos aulas de Pilates em Oncologia, em formato online e presencial em Braga.
Sonia Joaquim
Sofia Santos
Professora de Exercício Físico
Rosário Rosa
Fisiologista do Exercício, Pilates Clínico
Professora de Exercício Físico
Licenciada em Ciências do Desporto pela UTAD (2021).
Mestre em Atividade Física, Exercício e Saúde com especialização em contextos clínicos, pela FADEUP (2023).
Estágio Curricular no Ensaio Clínico "PROTECT - Pré-habilitação no doente oncológico" no IPO do Porto (2023).
Curso de Pré-habilitação no doente oncológico cirúrgico, pela FADEUP (2024).
Fisiologista do Exercício, Pilates Clínico
Realizou o estágio curricular no ensaio clínico PROTECT, dedicado à pré-habilitação no doente oncológico, no IPO do Porto.
No AIM Cancer Center orienta as aulas de Pilates em Oncologia, adaptando o movimento à fase de tratamento, às limitações e aos objetivos de cada pessoa.
Todas as pessoas com ou sem diagnóstico de cancro.
Sim, pode experimentar uma aula gratuitamente.
Sim, podem ser realizados em qualquer fase do tratamento, pois a professora adapta a cada participante consoante as necessidades.
As aulas podem ser realizadas sem equipamento. Quando possível, a professora poderá aconselhar algum equipamento simples para usar em casa.
Sim, as aulas são 100% online e podem ser feitas de qualquer país.
Estas aulas são em grupo. Dispomos também de aulas individuais, online ou presencial (contacte-nos pelo 928 520 300 para mais informações).
Sim, pode assistir à gravação posteriormente.
Sim, com um pré-aviso de 30 dias.
