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Campanha de Sensibilização, Educação e Mobilização Social
O Estilo de Vida Salva Vidas
2025-2026
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Advocacia em SaúdeIniciativa Global
Público Geral
2025-2026
01
Porquê Esta Campanha?
O estilo de vida importa, e pode salvar vidas.
O cancro é uma das principais causas de morte em Portugal. Até 40% dos casos poderiam ser prevenidos com mudanças no estilo de vida. E para quem vive com a doença, qualidade de vida é tão essencial quanto o próprio tratamento.
Apesar disso, estratégias como alimentação, exercício, sono, saúde emocional e apoio social continuam fora da prática clínica convencional, mesmo com evidência científica clara sobre o seu impacto.
A nossa missão
Esta campanha nasce da convicção de que cuidar não é apenas tratar a doença, mas cuidar da vida. Acreditamos numa oncologia mais humana, preventiva e integrativa, onde o estilo de vida é parte da terapêutica, antes, durante e depois do diagnóstico.
Queremos tornar esta abordagem acessível a todos. Com ciência, compaixão e ação.
02
O que Propomos na Prática?
Uma campanha nacional com impacto real: da comunidade à política pública.
Educação
Combatemos mitos, divulgamos ciência e aproximamos conhecimento da prática.
Acreditamos que literacia em saúde salva vidas e queremos que profissionais e cidadãos tenham acesso a informação clara, atualizada e baseada em evidência.
Mobilização
Levamos esta mensagem até às escolas, centros de saúde, autarquias e espaços públicos.
Criamos iniciativas acessíveis e simbólicas que envolvem a população e geram mudança cultural em larga escala.
Advocacia
Queremos influenciar políticas, práticas institucionais e prioridades públicas.
Trabalhamos com entidades que reconhecem o papel do estilo de vida na prevenção e controlo do cancro, promovendo uma visão de saúde centrada na pessoa.
Formação
Capacitamos profissionais de saúde para integrarem estratégias de estilo de vida na sua prática.
Unimos ciência e aplicabilidade clínica, fortalecendo uma rede de cuidadores mais humanos, competentes e atualizados.
03
Os 12 Pilares da Campanha
Os Temas que Guiam a Mudança
Pilar 1
Nutrição & Cancro
Nutrição & Cancro
- Terapia nutricional personalizada
- Preservação de massa muscular
- Suporte à imunidade
- Educação alimentar prática
Pilar 2
Movimento & Atividade Física
Movimento & Atividade Física
- Atividade adaptada ao tratamento
- Redução de efeitos secundários
- Melhoria da mobilidade funcional
Pilar 3
Sono & Recuperação
Sono & Recuperação
- Ritmo circadiano equilibrado
- Qualidade e duração do sono
- Redução de inflamação
Pilar 4
Saúde Emocional & Stress
Saúde Emocional & Stress
- Gestão do stress crónico
- Apoio psicológico integrativo
- Técnicas de relaxamento
Pilar 5
Relações & Apoio Social
Relações & Apoio Social
- Redes de suporte ativo
- Combate ao isolamento
- Vínculos afetivos positivos
Pilar 6
Propósito & Espiritualidade
Propósito & Espiritualidade
- Sentido de vida
- Força interior
- Expressar legado e missão
Pilar 7
Microbioma & Cancro
Microbioma & Cancro
- Diversidade microbiana saudável
- Influência no tratamento
- Nutrição pró-microbioma
Pilar 8
Ambiente & Toxinas
Ambiente & Toxinas
- Disruptores endócrinos
- Espaços verdes urbanos
- Estilo de vida sustentável
Pilar 9
Saúde Oral em Oncologia
Saúde Oral em Oncologia
- Prevenção de mucosite
- Higiene oral adaptada
- Dignidade e conforto
Pilar 10
Sexualidade & Intimidade
Sexualidade & Intimidade
- Autoimagem e confiança
- Comunicação no casal
- Reabilitação funcional
Pilar 11
Pele, Cabelo & Unhas
Pele, Cabelo & Unhas
- Cuidados com a pele
- Queda capilar e autoestima
- Toque terapêutico
Pilar 12
Literacia & Acesso à Saúde
Literacia & Acesso à Saúde
- Educação em saúde
- Inclusão digital e social
- Comunicação acessível
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Perguntas Frequentes
1. Esta campanha é só para quem tem cancro?
Não. A campanha aborda tanto a prevenção como a qualidade de vida antes, durante e após o diagnóstico. É para toda a sociedade.
2. Quem pode ser parceiro da campanha?
Municípios, escolas, hospitais, universidades, empresas, farmácias, ONGs: todas as organizações que queiram promover saúde de forma ativa.
3. Posso propor uma nova iniciativa?
Sim! Valorizamos ideias locais, criativas, e alinhadas com os pilares da campanha. Entre em contacto connosco.
4. Como posso envolver a minha organização?
Contacte-nos através do e-mail ou WhatsApp. Temos materiais prontos, apoio técnico e ações adaptáveis para vários contextos.
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