Sono
O nosso programa de 6 semanas de terapia cognitiva-comportamental para a Insónia (TCCI) combina um programa educacional sobre o sono com sessões individuais de terapia para o sono personalizadas. Um profissional do sono certificado irá conversar consigo por telefone ou vídeo, uma vez por semana, para guiá-lo na melhoria do seu sono.
A terapia cognitivo-comportamental para insonia (TCCI) é o único tratamento para Insónia não-farmacológico comprovado cientificamente, sendo 70-80% mais eficaz a longo prazo do que medicação para dormir. Através da TCCI conseguiremos também ajudar a obter o seu sono de forma natural, ajudando com o processo de descontinuação de medicação para o sono.
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